Teknik Pernafasan Saat Angkat Beban

Teknik Pernafasan Saat Angkat Beban

Teknik Pernafasan Saat Angkat Beban Ada beberapa komponen utama dalam olahraga angkat beban yang perlu diperhatikan, yaitu peregangan, pemanasan, dan teknik yang tepat, termasuk teknik pengaturan napas. Teknik pernapasan yang tepat akan meningkatkan kekuatan, menghindarkan kita dari cedera, dan mencegah kecelakaan fatal saat berolahraga. Meski terkesan sederhana, tidak banyak orang…