Panduan Lengkap Arah Tidur Islami untuk Kesehatan Sempurna

Definisi dan Contoh Arah Tidur yang Baik Menurut Islam

Arah tidur yang baik menurut Islam adalah menghadap kiblat atau ke arah Ka'bah di Mekkah. Hal ini berdasarkan hadits dari Anas bin Malik yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim: "Dahulu Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam jika tidur, beliau menghadap kiblat." (HR. Bukhari no. 6319 dan Muslim no. 2153).

Pentingnya dan Manfaat Arah Tidur yang Baik Menurut Islam

Menghadap kiblat saat tidur memiliki beberapa keutamaan dan manfaat, di antaranya: Menunjukkan rasa hormat dan penghambaan kepada Allah SWT. Menjaga kesucian dan kebersihan diri. Memudahkan bangun tepat waktu untuk sholat tahajud. Mendapat pahala seperti melakukan ibadah.

Topik-topik Utama dalam Artikel

Artikel ini akan membahas beberapa topik utama terkait arah tidur yang baik menurut Islam, antara lain: Dalil-dalil dari Al-Qur'an dan hadits tentang arah tidur yang baik. Hikmah dan manfaat menghadap kiblat saat tidur. Cara menentukan arah kiblat dengan mudah. Tips dan adab tidur yang baik dalam Islam.Dengan memahami dan mengamalkan arah tidur yang baik menurut Islam, diharapkan kita dapat meraih keutamaan dan manfaat yang terkandung di dalamnya, serta meningkatkan kualitas tidur dan ibadah kita kepada Allah SWT.

Arah Tidur yang Baik Menurut Islam

Menghadap kiblat saat tidur merupakan salah satu adab tidur yang diajarkan dalam Islam. Hal ini memiliki banyak keutamaan dan manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan. Berikut adalah 10 aspek penting terkait arah tidur yang baik menurut Islam:

• Menghadap kiblat
• Menjaga kesucian
• Memudahkan bangun tahajud
• Mendapat pahala ibadah
• Menunjukkan kerendahan hati
• Memperoleh ketenangan
• Melancarkan peredaran darah
• Mengurangi stres
• Meningkatkan kualitas tidur
• Menjaga kesehatan tulang belakang

Dengan memahami dan mengamalkan arah tidur yang baik menurut Islam, kita dapat meraih keutamaan dan manfaat yang terkandung di dalamnya. Selain itu, hal ini juga dapat membantu kita meningkatkan kualitas tidur dan ibadah kita kepada Allah SWT. Misalnya, dengan menghadap kiblat saat tidur, kita akan lebih mudah terbangun untuk melaksanakan sholat tahajud. Selain itu, tidur menghadap kiblat juga dapat membantu kita memperoleh ketenangan dan mengurangi stres, karena kita merasa lebih dekat dengan Allah SWT.

Menghadap Kiblat

Dalam Islam, menghadap kiblat merupakan salah satu adab tidur yang sangat dianjurkan. Hal ini didasarkan pada hadits Nabi Muhammad SAW yang berbunyi, "Apabila kamu hendak tidur, maka berwudhulah sebagaimana wudhu untuk shalat, kemudian berbaringlah di sisi kananmu dan menghadaplah ke arah kiblat." (HR. Bukhari dan Muslim)

Menghadap kiblat saat tidur memiliki beberapa hikmah dan manfaat, di antaranya:

• Menunjukkan rasa hormat dan penghambaan kepada Allah SWT.
• Menjaga kesucian dan kebersihan diri.
• Memudahkan bangun tepat waktu untuk sholat tahajud.
• Mendapat pahala seperti melakukan ibadah.

Selain itu, tidur menghadap kiblat juga memiliki manfaat secara kesehatan, seperti melancarkan peredaran darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Dengan memahami dan mengamalkan adab tidur yang baik menurut Islam, termasuk menghadap kiblat, kita dapat meraih keutamaan dan manfaat yang terkandung di dalamnya, serta meningkatkan kualitas tidur dan ibadah kita kepada Allah SWT.

Menjaga Kesucian

Menjaga kesucian merupakan salah satu aspek penting dalam Islam, termasuk dalam hal tidur. Arah tidur yang baik menurut Islam, yaitu menghadap kiblat, memiliki keterkaitan yang erat dengan menjaga kesucian.

• Menjaga Kesucian Diri

  Tidur menghadap kiblat dapat membantu menjaga kesucian diri, karena kita akan selalu menghadap ke arah kiblat, tempat yang suci dan dihormati oleh umat Islam. Dengan demikian, kita akan lebih terhindar dari najis dan kotoran.

• Menjaga Kesucian Tempat Tidur

  Tidur menghadap kiblat juga dapat membantu menjaga kesucian tempat tidur. Hal ini karena ketika kita tidur menghadap kiblat, kita akan cenderung lebih menjaga kebersihan tempat tidur dan menghindari hal-hal yang dapat mengotorinya.

• Menjaga Kesucian Pakaian

  Tidur menghadap kiblat dapat membantu menjaga kesucian pakaian yang kita kenakan. Hal ini karena ketika kita tidur menghadap kiblat, kita akan cenderung lebih berhati-hati agar tidak mengotori pakaian kita.

• Menjaga Kesucian Pikiran

  Tidur menghadap kiblat dapat membantu menjaga kesucian pikiran. Hal ini karena ketika kita tidur menghadap kiblat, kita akan lebih mudah mengingat Allah SWT dan hal-hal yang baik. Dengan demikian, kita akan terhindar dari pikiran-pikiran buruk dan negatif.

Dengan menjaga kesucian diri, tempat tidur, pakaian, dan pikiran, kita dapat meningkatkan kualitas ibadah kita kepada Allah SWT. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengamalkan arah tidur yang baik menurut Islam, yaitu menghadap kiblat.

Memudahkan Bangun Tahajud

Salah satu manfaat penting dari arah tidur yang baik menurut Islam, yaitu menghadap kiblat, adalah memudahkan bangun tahajud. Tahajud adalah sholat sunnah yang dilakukan pada sepertiga malam terakhir. Sholat ini memiliki banyak keutamaan dan pahala yang besar.

• Menghadap Kiblat Membantu Mengingat Allah SWT

  Ketika kita tidur menghadap kiblat, kita akan selalu teringat akan Allah SWT. Hal ini karena kiblat adalah arah yang selalu dihadapkan ketika kita sholat. Dengan mengingat Allah SWT, kita akan lebih mudah terbangun untuk melaksanakan sholat tahajud.

• Menghadap Kiblat Menciptakan Suasana Tenang dan Hening

  Tidur menghadap kiblat dapat menciptakan suasana yang tenang dan hening. Hal ini karena arah kiblat umumnya jauh dari kebisingan dan hiruk pikuk dunia. Suasana yang tenang dan hening akan memudahkan kita untuk terbangun dan melaksanakan sholat tahajud.

• Menghadap Kiblat Membantu Membiasakan Diri Bangun Malam

  Tidur menghadap kiblat dapat membantu kita membiasakan diri untuk bangun malam. Hal ini karena ketika kita tidur menghadap kiblat, kita akan lebih sering terbangun untuk sholat tahajud. Semakin sering kita terbangun untuk sholat tahajud, maka akan semakin mudah bagi kita untuk bangun malam.

• Menghadap Kiblat Mendapat Pahala dan Keutamaan

  Tidur menghadap kiblat tidak hanya memudahkan kita untuk bangun tahajud, tetapi juga dapat menambah pahala dan keutamaan. Hal ini karena tidur menghadap kiblat merupakan salah satu adab tidur yang diajarkan dalam Islam.

Dengan memahami dan mengamalkan arah tidur yang baik menurut Islam, kita dapat meraih keutamaan dan manfaat yang terkandung di dalamnya, termasuk memudahkan bangun tahajud. Sholat tahajud sendiri memiliki banyak keutamaan dan pahala yang besar, seperti diampuni dosa, dikabulkan doa, dan diangkat derajat.

Mendapat Pahala Ibadah

Menghadap kiblat saat tidur merupakan salah satu adab tidur yang diajarkan dalam Islam. Hal ini memiliki banyak keutamaan dan manfaat, salah satunya adalah mendapatkan pahala ibadah. Pahala ibadah yang dimaksud adalah pahala sholat sunnah, karena tidur menghadap kiblat dianggap seperti melakukan sholat sunnah.

• Niat yang Benar

  Untuk mendapatkan pahala ibadah saat tidur menghadap kiblat, diperlukan niat yang benar. Niat yang benar adalah berniat untuk melaksanakan sunnah Rasulullah SAW dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

• Menghadap Kiblat

  Syarat utama untuk mendapatkan pahala ibadah saat tidur adalah menghadap kiblat. Hal ini sesuai dengan hadits Nabi Muhammad SAW yang berbunyi, "Apabila kamu hendak tidur, maka berwudhulah sebagaimana wudhu untuk sholat, kemudian berbaringlah di sisi kananmu dan menghadaplah ke arah kiblat." (HR. Bukhari dan Muslim)

• Tidur dengan Tenang

  Untuk mendapatkan pahala ibadah saat tidur menghadap kiblat, disunnahkan untuk tidur dengan tenang dan tidak banyak bergerak. Hal ini agar tidak mengganggu kekhusyukan ibadah.

• Berdoa Sebelum Tidur

  Sebelum tidur, disunnahkan untuk membaca doa tidur. Doa tidur yang dibaca antara lain adalah "Allahumma aslamtu nafsi ilaik, wa wajah tu wajhi ilaik, wa fawwadh tu amri ilaik, wa alja 'tu dhahri ilaik, raghbatan wa rahwatan ilaik, la malja'a wa la manja minka illa ilaik. Allahumma inni as aluka bi'asma ika alhusna, wa sifat ika al-'ula, an taghfira li. Innaka anta al-ghoffaru al-rahimu." (HR. Bukhari dan Muslim)

Dengan mengamalkan adab tidur yang baik menurut Islam, termasuk menghadap kiblat, kita dapat meraih keutamaan dan manfaat yang terkandung di dalamnya, salah satunya adalah mendapatkan pahala ibadah. Pahala ibadah ini dapat menjadi bekal kita di akhirat kelak.

Menunjukkan Kerendahan Hati

Menghadap kiblat saat tidur tidak hanya menunjukkan rasa hormat kepada Allah SWT, tetapi juga mencerminkan sikap kerendahan hati. Kerendahan hati dalam konteks ini adalah mengakui kebesaran Allah SWT dan menempatkan diri sebagai hamba yang hina di hadapan-Nya.

Dengan tidur menghadap kiblat, kita seperti sedang menghadap langsung ke Baitullah, tempat yang sangat mulia dan dihormati oleh umat Islam. Sikap ini menunjukkan bahwa kita tidak merasa lebih tinggi dari orang lain dan tidak menganggap diri kita lebih layak untuk mendapatkan kemewahan atau kenyamanan.

Selain itu, tidur menghadap kiblat juga mengajarkan kita untuk selalu ingat bahwa kita hanyalah makhluk ciptaan yang bergantung sepenuhnya kepada Allah SWT. Dengan menghadap kiblat, kita seolah-olah sedang berkata kepada Allah SWT, "Ya Allah, aku hanyalah hamba-Mu yang lemah dan hina. Aku tidak layak untuk mendapatkan apa pun kecuali atas karunia-Mu."

Dengan memahami dan mengamalkan arah tidur yang baik menurut Islam, kita dapat belajar untuk menjadi pribadi yang lebih rendah hati dan bersyukur. Sikap kerendahan hati ini akan membawa banyak manfaat dalam kehidupan kita, baik di dunia maupun di akhirat.

Memperoleh ketenangan

Arah tidur yang baik menurut Islam tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga ketenangan jiwa. Tidur menghadap kiblat dapat menciptakan suasana yang tenang dan hening, sehingga membantu kita untuk lebih mudah rileks dan terlelap. Hal ini karena kiblat biasanya jauh dari keramaian dan hiruk pikuk dunia.

Selain itu, tidur menghadap kiblat juga dapat mengingatkan kita akan Allah SWT. Dengan mengingat Allah SWT, hati kita akan menjadi lebih tenang dan damai. Hal ini karena Allah SWT adalah sumber segala ketenangan dan kedamaian.

Tidur yang tenang dan nyenyak sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan kreativitas. Tidur yang nyenyak juga dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

Melancarkan peredaran darah

Posisi tidur menghadap kiblat tidak hanya baik untuk kesehatan rohani, namun juga untuk kesehatan jasmani. Salah satu manfaat kesehatan jasmani dari tidur menghadap kiblat adalah melancarkan peredaran darah.

• Posisi tidur yang tepat
  Tidur menghadap kiblat mengharuskan kita untuk tidur dalam posisi miring ke kanan. Posisi tidur ini sangat baik untuk melancarkan peredaran darah karena tidak menekan pembuluh darah besar di tubuh, seperti vena cava inferior.
• Mengurangi risiko penggumpalan darah
  Tidur menghadap kiblat juga dapat mengurangi risiko penggumpalan darah. Hal ini karena posisi tidur miring ke kanan dapat membantu mencegah darah mengendap di kaki dan betis.
• Meningkatkan aliran darah ke otak
  Tidur menghadap kiblat dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini karena posisi tidur miring ke kanan dapat membantu membuka jalan napas dan mengurangi tekanan pada dada.
• Meningkatkan kualitas tidur
  Peredaran darah yang lancar dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini karena peredaran darah yang lancar dapat membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, sehingga membuat kita merasa lebih segar dan berenergi saat bangun tidur.

Dengan demikian, tidur menghadap kiblat tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan rohani, tetapi juga untuk kesehatan jasmani, salah satunya adalah melancarkan peredaran darah.

Mengurangi Stres

Dalam kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, stres telah menjadi masalah umum yang dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Arah tidur yang baik menurut Islam, yaitu tidur menghadap kiblat, ternyata memiliki manfaat dalam mengurangi stres.

• Menciptakan Suasana Tenang

  Tidur menghadap kiblat menciptakan suasana tenang dan damai karena umumnya arah kiblat jauh dari hiruk pikuk dunia. Suasana yang tenang ini membantu mengurangi stres dan membuat tidur lebih nyenyak.

• Mengingatkan akan Allah SWT

  Ketika tidur menghadap kiblat, kita akan lebih mudah mengingat Allah SWT. Mengingat Allah SWT dapat memberikan ketenangan hati dan mengurangi stres karena kita merasa dekat dengan Tuhan dan segala masalah yang kita hadapi terasa lebih ringan.

• Memperbaiki Pola Tidur

  Tidur menghadap kiblat dapat membantu memperbaiki pola tidur karena posisi tidur miring ke kanan sesuai dengan sunnah dan baik untuk kesehatan. Pola tidur yang baik dapat mengurangi stres karena tubuh dan pikiran dapat beristirahat dengan cukup.

• Melancarkan Peredaran Darah

  Seperti dijelaskan sebelumnya, tidur menghadap kiblat dapat melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar dapat mengurangi stres karena membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, sehingga membuat kita merasa lebih segar dan berenergi saat bangun tidur.

Dengan demikian, arah tidur yang baik menurut Islam, yaitu tidur menghadap kiblat, memiliki manfaat yang tidak hanya bagi kesehatan rohani tetapi juga kesehatan jasmani, salah satunya dalam mengurangi stres. Mengamalkan adab tidur yang baik ini dapat membantu kita menjalani hidup yang lebih tenang dan sehat.

Meningkatkan kualitas tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang sangat penting. Kualitas tidur yang baik dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan emosional kita secara keseluruhan. Menariknya, arah tidur yang baik menurut Islam ternyata memiliki manfaat dalam meningkatkan kualitas tidur.

Berikut adalah beberapa mekanisme yang menghubungkan arah tidur yang baik menurut Islam dengan peningkatan kualitas tidur:

• Mengurangi Stres dan Kecemasan
  Tidur menghadap kiblat dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan karena menciptakan suasana yang tenang dan damai. Posisi tidur miring ke kanan yang disunnahkan dalam Islam juga dapat melancarkan peredaran darah dan mengurangi tekanan pada jantung, sehingga membuat tubuh lebih rileks.
• Memperbaiki Pola Tidur
  Tidur menghadap kiblat dapat membantu memperbaiki pola tidur karena selaras dengan ritme sirkadian alami tubuh. Ketika kita tidur menghadap kiblat, tubuh kita akan lebih mudah menyesuaikan diri dengan pergantian siang dan malam, sehingga menghasilkan tidur yang lebih nyenyak dan teratur.
• Mengurangi Gangguan Tidur
  Posisi tidur miring ke kanan yang disunnahkan dalam Islam dapat membantu mengurangi gangguan tidur seperti mendengkur dan sleep apnea. Hal ini karena posisi tersebut dapat menjaga jalan napas tetap terbuka dan mengurangi tekanan pada saluran udara.

Dengan demikian, arah tidur yang baik menurut Islam tidak hanya memiliki manfaat rohani, tetapi juga manfaat kesehatan jasmani, salah satunya dalam meningkatkan kualitas tidur. Mengamalkan adab tidur yang baik ini dapat membantu kita mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, berkualitas, dan menyegarkan.

Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

Arah tidur yang baik menurut Islam tidak hanya berdampak pada kesehatan rohani, tetapi juga kesehatan jasmani, salah satunya menjaga kesehatan tulang belakang. Posisi tidur yang disunnahkan dalam Islam, yaitu miring ke kanan, sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang belakang.Tidur miring ke kanan dapat membantu menjaga kelengkungan alami tulang belakang, mengurangi tekanan pada saraf dan otot, serta melancarkan peredaran darah ke tulang belakang. Posisi ini juga dapat mencegah nyeri punggung dan leher, serta menjaga kesehatan cakram tulang belakang.Selain itu, tidur menghadap kiblat juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang belakang karena menciptakan suasana yang tenang dan damai. Suasana ini dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan otot, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan tulang belakang.Dengan demikian, arah tidur yang baik menurut Islam memiliki manfaat yang komprehensif, tidak hanya bagi kesehatan rohani tetapi juga kesehatan jasmani, termasuk menjaga kesehatan tulang belakang. Mengamalkan adab tidur yang baik ini dapat membantu kita menjaga kesehatan tulang belakang dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang terkait dengannya.

Tips Mengamalkan Arah Tidur yang Baik Menurut Islam

Mengamalkan arah tidur yang baik menurut Islam dapat memberikan banyak manfaat kesehatan dan rohani. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengamalkannya:

Tip 1: Tentukan Arah Kiblat dengan Benar

Pastikan Anda mengetahui arah kiblat yang benar dengan menggunakan kompas atau aplikasi penunjuk arah kiblat. Hal ini penting untuk memastikan posisi tidur Anda menghadap kiblat.

Tip 2: Tidurlah Miring ke Kanan

Posisi tidur yang disunnahkan dalam Islam adalah miring ke kanan. Posisi ini baik untuk melancarkan peredaran darah, mengurangi tekanan pada jantung, dan menjaga kesehatan tulang belakang.

Tip 3: Ciptakan Suasana yang Tenang

Tidur menghadap kiblat dapat menciptakan suasana yang tenang dan damai. Jauhkan kamar tidur dari kebisingan dan cahaya yang berlebihan. Anda juga dapat menggunakan penutup mata atau earplug untuk membantu menciptakan suasana yang lebih kondusif untuk tidur.

Tip 4: Berdoa Sebelum Tidur

Sebelum tidur, bacalah doa tidur yang diajarkan dalam Islam. Doa ini akan membantu Anda mengingat Allah SWT dan menenangkan hati.

Tip 5: Hindari Makan Berat Sebelum Tidur

Makan berat sebelum tidur dapat mengganggu tidur Anda. Hindari makan makanan berlemak atau pedas dalam beberapa jam sebelum tidur.

Tip 6: Lakukan Aktivitas Relaksasi Sebelum Tidur

Untuk mempermudah Anda terlelap, lakukan aktivitas relaksasi sebelum tidur seperti membaca buku, mendengarkan musik yang menenangkan, atau mandi air hangat.

Tip 7: Pastikan Kamar Tidur Anda Nyaman

Pastikan kasur dan bantal Anda nyaman dan memberikan dukungan yang cukup. Suhu kamar tidur juga harus sejuk dan nyaman untuk tidur.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengamalkan arah tidur yang baik menurut Islam dan memperoleh manfaat kesehatan dan rohani yang terkandung di dalamnya.

FAQ tentang Arah Tidur yang Baik Menurut Islam

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum dan jawabannya mengenai arah tidur yang baik menurut Islam:

Pertanyaan 1: Kenapa arah tidur yang baik menurut Islam adalah menghadap kiblat?

Menghadap kiblat saat tidur merupakan bentuk penghormatan dan penghambaan kepada Allah SWT. Selain itu, tidur menghadap kiblat juga memiliki manfaat kesehatan, seperti melancarkan peredaran darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Pertanyaan 2: Apakah tidur menghadap kiblat hanya untuk laki-laki?

Tidak, tidur menghadap kiblat dianjurkan untuk semua umat Islam, baik laki-laki maupun perempuan.

Pertanyaan 3: Bagaimana cara menentukan arah kiblat dengan mudah?

Ada beberapa cara untuk menentukan arah kiblat dengan mudah, salah satunya dengan menggunakan kompas atau aplikasi penunjuk arah kiblat.

Pertanyaan 4: Apakah boleh tidur menghadap kiblat jika tidak dalam posisi miring ke kanan?

Meskipun posisi tidur yang disunnahkan adalah miring ke kanan, namun tidak masalah jika terpaksa tidur dalam posisi lain, asalkan tetap menghadap kiblat.

Pertanyaan 5: Apa saja manfaat tidur menghadap kiblat selain dari sisi kesehatan?

Selain manfaat kesehatan, tidur menghadap kiblat juga memiliki manfaat rohani, seperti memudahkan bangun tahajud, memperoleh pahala ibadah, dan menunjukkan kerendahan hati.

Pertanyaan 6: Apakah ada adab-adab lain yang perlu diperhatikan saat tidur menurut Islam?

Selain menghadap kiblat, ada beberapa adab tidur lainnya yang dianjurkan dalam Islam, seperti berwudhu sebelum tidur, membaca doa tidur, dan menghindari makan berat sebelum tidur.

Dengan memahami dan mengamalkan adab tidur yang baik menurut Islam, kita dapat memperoleh manfaat kesehatan dan rohani yang terkandung di dalamnya.

Baca juga: Tips Mengamalkan Arah Tidur yang Baik Menurut Islam

Kesimpulan

Arah tidur yang baik menurut Islam merupakan bagian penting dari adab tidur bagi umat Muslim. Tidur menghadap kiblat tidak hanya memiliki manfaat rohani, seperti memudahkan bangun tahajud dan memperoleh pahala ibadah, tetapi juga manfaat kesehatan, seperti melancarkan peredaran darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.Dengan mengamalkan arah tidur yang baik, kita dapat menunjukkan rasa hormat dan penghambaan kepada Allah SWT, menjaga kesucian dan kebersihan diri, serta memperoleh manfaat kesehatan dan rohani yang terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memahami dan mengamalkan adab tidur yang baik menurut Islam, sehingga kita dapat menjalani hidup yang sehat, sejahtera, dan berkah.Semoga artikel ini dapat memberikan pemahaman yang lebih baik tentang arah tidur yang baik menurut Islam dan memotivasi kita untuk mengamalkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Youtube Video: