Follow Kami di Google News Gan!!!
Cara Menghentikan Cegukan – Anda pasti setuju bahwa hampir semua orang pernah mendapati kondisi di mana mulut terbuka sekaligus menelan udara dengan cepat dan dibarengi suara hik. Iya, hampir semua orang pernah mengalami cegukan. Hal itu wajar dan tidak membahayakan bagi tubuh.
Secara ilmiah, cegukan atau yang dalam bahasa Inggris disebut hiccup adalah kondisi di mana pita suara secara cepat menutup akibat adanya kontraksi dinding diafragma.
Nah, saat pita suara menutup itulah asal suara hik muncul. Faktanya suara hik ini terjadi dengan bunyi yang sama pada semua orang, tidak peduli bahasa dan logat bicaranya.
Cegukan atau hiccup bisa dialami oleh siapa saja tidak peduli umur dan keadaan kesehatan tubuhnya. Hingga hari ini, dunia medis membedakan cegukan menjadi dua, yaitu cegukan ringan dan cegukan berat.
Cegukan ringan adalah cegukan yang lazimnya dialami oleh banyak orang, yaitu berlangsung dalam hitungan menit dan berfrekuensi sedang.
Sementara cegukan berat adalah cegukan yang memiliki rentang waktu hingga tahunan. Percayakah Anda bahwa ada seseorang yang mengalami cegukan hingga 68 tahun lamanya?
Cegukan mungkin akan berhenti dengan sendirinya. Namun, melihat fakta cegukan terlama yang pernah terjadi, Anda mungkin jadi ingin segera melakukan singultus atau usaha untuk mempercepat berakhirnya cegukan dan tidak memecahkan rekor yang sudah ada sebelumnya.
Cara Menghentikan Cegukan
Nah, untungnya kami telah menyiapkan beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk melakukan singultus atau cara menghentikan cegukan.
Dengan jeruk nipis dan gula
Cara menghentikan cegukan yang pertama adalah dengan memakan jeruk nipis. Dunia medis menginformasikan bahwa bahan makanan yang dapat membuat kejang pada dinding diafragma adalah makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi.
Nah, kita ketahui bersama bahwa jeruk nipis adalah salah satu bahan makanan mengandung tinggi vitamin C yang mudah kita dapatkan.
Selain jeruk nipis, gula juga dapat digunakan sebagai bahan makanan untuk cara menghentikan cegukan. Faktanya saraf vagus akan kembali normal apabila besentuhan dengan glukosa.
Cara menghentikan cegukan juga dapat dilakukan dengan membuat kondisi suhu sekitar leher menjadi berbeda ketimbang saat terjadinya cegukan.
Misalnya, apabila saat cegukan kondisi leher Anda dingin atau bersuhu ruangan, Anda dapat meminum air hangat supaya otot diafragma kembali rileks. Selain meminumnya secara langsung, Anda juga dapat dengan cukup menempelkannya dari luar leher. Misalnya Anda menempelkan es batu.
Dengan teknik bernapas
Cara menghentikan cegukan yang selanjutnya adalah dengan teknik berbapas yaitu dengan mengkondisikan tubuh kelebihan karbondioksida. Caranya dengan membuat lambat ritme pernapasan, atau bernapas di dalam kantong plastik, atau bahkan menghentikan napas sama sekali untuk beberapa saat.
Hal tersebut berfungsi karena saat tubuh memiliki kandungan karbondioksida yang lebih maka akan ada reaksi yang berbeda, termasuk reaksi oleh diafragma.
Selain mengatur ritme pernapasan, perkaluan tertentu pada tubuh dapat dilakukan sebagai cara menghentikan cegukan. Misalnya dengan memposisikan diri dalam sikap headstanding.
Dengan melakukan posisi tersebut, maka tingkat oksigen akan meningkat dan peredaran darah akan berlainan kondisi dengan saat terjadinya cegukan.
Nah sahabat, itu tadi adalah beberapa bahan makanan dan beberapa pengkondisian tubuh yang dapat dicoba sebagai cara menghentikan cegukan. Harus selalu diingat, bahwa cegukan merupakan kelaianan tubuh yang ringan dan bukannya penyakit.
Namun, beberapa kondisi yang menyertai cegukanlah yang harus diwaspadai, seperti misalnya posisi lidah jangan sampai terhisap. Nah, untu mencegah cegukan tidak sering terjadi, beberapa cara ini dapat diterapkan.
Sebaiknya Anda tidak makan atau minum terlalu cepat. Makan dan minum terlalu cepat dapat menyebabkan kerongkongan bekerja terlalu keras dan menyebabkan beberapa sarafnya kejang, termasuk pada saraf diafragma. Selain makan dan minum terlalu cepat, emosi yang membuat udara pernapasan jadi tidak stabil juga berefek sama.
Seandainya Anda menjaga etika saat makan, namun tidak memperhatikan apa yang dimakan, juga akan berefek pada cegukan. Misalnya Anda makan makanan bersuhu panas dan dingin berurutan dalam waktu yang dekat. Hal tesebut akan membuat otot diafragma kaget dan berkontraksi.
Beberapa hal yang tidak sengaja seperti batuk terlalu keras juga bisa jadi salah satu sebab cegukan. Hal yang disengaja seperti memberi tekanan pada saraf frenik juga menyebabkan masalah yang sama. Atau jika tidak disengaja, cegukan menandakan adanya masalah pada saraf frenik, misalnya iritasi.
Selain terpusat pada bagian sekitar leher dan diafragma, kondisi yang menyebabkan cegukan juga dapat disinyalir dari tubuh, yaitu suhu tubuh. Menurut penelitian, seseorang akan lebih mudah cegukan apabila kondisi tubuhnya bersuhu dingin. Untuk itu, dapat Anda coba berpindah ke tempat yang lebih hangat.
Baca juga : ” Cara Menghilangkan Cegukan pada Bayi “
Nah, sahabat, itu tadi adalah beberapa cara menghentikan cegukan yang dapat Anda coba. Beberapa hal yang garus diperhatikan agar cegukan tidak terjadi juga telah kami rangkumkan. Intinya sahabat, seringan apa pun ketidaklaziman kondisi tubuh, jangan sekali-kali menganggapnya lucu. Segera obati agar merasa nyaman.
- Pendidikan Abad 21: Membangun Kemampuan dalam Era Digital - April 25, 2024
- obat herbal diabetes kering - April 25, 2024
- herbal untuk batuk - April 25, 2024
