Follow Kami di Google News Gan!!!
Sering Flu Saat Bangun Pagi ? Ini Solusinya
Rajin cuci muka membuat kita bebas jerawat. Sering berkumur buat rongga mulut bersih dan sehat. Tapi rajin cuci hidung tentu tak ada hubungannya dengan pesek atau mancung. Jika tidak flu atau alergi tapi setiap bangun pagi sering bersin-bersin atau hidung tersumbat, sepertinya Anda perlu waspada. Bukannya mau nakut-nakutin, tapi bisa jadi masalahnya ada pada hidung Anda. Sebab hidung adalah garda utama untuk melawan bakteri dan racun dari udara yang kita hirup, sebelum masuk ke paru-paru. Layaknya filter AC di mobil atau di rumah, hidung kita juga gampang kotor. Jadi wajar kita perlu rutin membersihkannya.
Jika tidak, kita juga bisa gampang pilek, terkena gangguan penciuman, rhinosinusitis, dan parahnya bronkitis. “Ah, saya sudah rajin membersihkan kotoran hidung, kok!” kata kita. Bahkan sebagian kita pun saat berwudu juga selalu membersihkan rongga hidung dengan air. Meski terasa sudah bersih, cara yang tepat untuk membersihkan hidung ialah, “Gunakan larutan isotonik setiap hari. Ini cara yang sangat efektif untuk membersihkan hidung dan menjaga kelembapan hidung kita,” ujar dr. S. Hendradewi SpTHT (K), Msi Med, dari Rumah Sakit Dr. Moewardi Surakata. Kini cairan pencuci hidung sudah banyak dijual di apotik. Cukup semprotkan cairan ke salah satu lubang hidung. Saat menyemprot ke lubang kanan, miringkan kepala ke kiri. Begitu sebaliknya. Nanti, otomatis cairan isotonik akan mengalir keluar melalui salah satu lubang hidung kita, sekaligus membersihkannya dari bakteri. Carian yang digunakan dalam proses pencucian hidung bukan air biasa, tapi larutan garam hipotonik yang didapat dari air laut steril. Dengan cairan tersebut kelembapan rongga hidung bisa terjaga, sehingga berkumpulnya kuman dan bakteri dapat dicegah. Ketimbang sering mencuci hidung, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kebersihannya.
• Pakai Masker
Jika sedang beraktivitas di udara terbuka (di jalan raya, saat kepulan asap dari kendaraan bermotor hingga asap rokok seakan menjadi “makanan” sehari-hari), pakailah masker. Mengenakan masker layaknya perawat di RS, saat ini sudah lumrah, kok.
• Jangan Cabut Bulu Hidung
Hal ini harus kita hindari. Karena bulu-bulu pada hidung berfungsi menyaring kotoran yang ada di udara yang kita hirup. Mencabut bulu hidung juga bisa menyebabkan radang pada rongga hidung.
• Rutin Bersihkan Kasur
Polusi udara terdapat di luar dan dalam ruang, termasuk di rumah sendiri. Dari mana datangnya? Hal paling simpel adalah debu-debu yang terdapat di pendingin ruangan. Jika tidak rutin dibersihkan, maka perputaran debunya akan terus terjadi dalam rumah kita. Kuman, bakteri, virus, bahkan serangga kecil yang sulit terlihat mata bisa saja mengendap di kasur yang kita tiduri. Rutin membersihkannya bisa mengurangi bakteri terhirup, dan mencegah terjadinya gangguan pernapasan.
• Jangan Gurah
Sebagian kita percaya, melakukan gurah bisa membersihkan rongga hidung. Tapi ada beberapa kasus setelah orang melakukan gurah malah kehilangan indra penciumannya, lho! “Hal ini bisa saja terjadi, karena gurah terlalu kuat memeras sel-sel darah pada hidung. Sehingga bisa mengakibatkan hidung kehilangan indra penciumannya,” tutup Dewi.
Hai Saya Aldy, seorang profesional IT dan SEO Specialist dengan pengalaman lebih dari 5 tahun di industri teknologi informasi. Saya memiliki pengetahuan yang luas dan keterampilan teknis yang kuat dalam pengembangan web, manajemen server, dan keamanan informasi.
Teknorus.com merupakan salah satu produk yang saya kerjakan selama karir dibidang web development, saya telah berhasil mengintegrasikan pengetahuan teknologi informasi dan SEO untuk membantu klien saya demi mencapai tujuan bisnisnya
Teknorus Media sendiri merupakan salah satu situs di jagat internet yang membahas seputar perkembangan teknologi, dan review film film yang populer di Indonesia. Teknorus.com di buat dengan passion dan sepenuh hati. Silahkan tinggalkan komentar atau hubungi kami di halaman about us
- Android Kamera Terbaik Harga di Bawah 2 juta - November 23, 2024
- Rekomendasi Powerbank 12.000 mAh Harga 100rb an - November 23, 2024
- Harga HP Anti Air Bukan Android Berkualitas Bisa BBM - November 23, 2024
