Follow Kami di Google News Gan!!!
Daftar Aplikasi Kesehatan di IOS dan Android Terbaik dan Terlengkap
Tahukah bahwa smartphone yang Anda miliki dapat memantau kesehatan Anda setiap hari? Bahkan, smartphone Anda pun bisa menjadi asisten kesehatan yang dapat memantau perkembangan berat badan, aktivias tidur, kegiatan olahraga jalan kaki atau lari, dan masih banyak lagi. Jadi, sejatinya smartphone tidak selalu menjadi perangkat yang sekadar digunakan untuk berkomunikasi lewat media sosial ataupun dipakai untuk pekerjaan. Kondisi kesehatan memang harus dipantau, apalagi dengan hadirnya teknologi canggih lewat beberapa aplikasi kesehatan di smartphone sekarang ini dapat membantu Anda agar bisa lebih hidup sehat. Nah, agar Anda dapat tetap hidup sehat dan selalu bugar, ada tiga hal penting yang perlu dilakukan dan dijaga secara dasar, yaitu keteraturan olahraga, pola makan, dan kualitas tidur. Nyatanya, memang sulit untuk konsisten menjaga keteraturan ketiga hal tersebut. Namun sebaiknya diusahakan agar tetap stabil. Sebab, jika Anda bisa me-maintain ketiga hal tersebut, otomatis akan dapat mengurangi rIsiko darah tinggi, struk, serangan jantung, dan mengurangi berat badan bagi penderita obesitas. Untuk membantu memantau keteraturan gaya hidup sehat Anda, kami memberikan Anda beberapa tips sehat dengan smartphone yang Anda miliki. Setidaknya ada beberapa aplikasi kesehatan yang bisa membantu Anda agar tetap stay healthy and fresh. Yuk, simak ulasannya…Daftar Aplikasi Mewarnai dan Game Anak untuk Merangsang Kecerdasan
- HabitMinder
DALAM DUNIA pekerjaan di era modern, pembagian waktu yang berhubungan antara kesehatan dan penyelesaian kerja sering ditemui. Kehadiran smartphone tentunya bisa menjadi alat untuk membantu pembagian waktu tadi. Bagi Anda yang ingin tetap dalam kondisi prima ketika bekerja, aplikasi yang satu ini bisa jadi pilihan. HabitMinder pada dasarnya adalah aplikasi yang membantu Anda untuk mengingat berbagai kegiatan untuk membantu Anda tetap sehat. Anda bisa menyusun berbagai aktivitas yang ingin dijalankan secara rutin seperti berjalan, berolah raga, peregangan, lari, serta aktivitas lain seperti latihan bernafas, jadwal minum, dan makan makanan sehat. Aplikasi nantinya akan mengirimkan notifi kasi agar Anda tetap menjalankan aktivitas untuk kesehatan diri tersebut. Aplikasi ini hadir dengan fi tur yang tidak neko-neko tetapi bisa membantu Anda menjalankan berbagai kegiatan untuk kesehatan, yang ujung-ujungnya tentu membantu Anda lebih produktif dalam bekerja. HabitMinder tersedia gratis untuk fasilitas terbatas dan menyediakan fitur in-app purchase.Daftar Harga Flashdisk Terbaru dan Terbaik
- Pantau aktivitas olahraga dengan Endomondo
Endomondo merupakan salah satu aplikasi kebugaran Android terbaik di Google Play. Endomondo berfungsi sebagai `asisten` yang dapat mencatat kebugaran, jumlah langkah saat berjalan atau lari, menentukan jalur yang cocok dan memiliki pelatih virtual yang akan memberikan semangat (melalui earphone) saat Anda mulai lambat. Endomondo juga menghadirkan ftur tambahan, seperti rencana pelatihan pribadi dan menganalisa detak jantung.
- Atur pola makan via Cholestrol Manager
Percuma rasanya bila sudah rajin berolahraga namun pola makan Anda tidak terjaga dengan baik. Apalagi, godaan mengkonsumsi makanan gorengan dan berlemak setelah berolahraga sangatlah tinggi. Pasti Anda pernah merasakan hal tersebut. Namun, tahukan Anda, dengan mengonsumsi gorengan dan juga makanan yang mengandung santan, rupanya memiliki tingkat kolesterol yang tinggi. Untuk mengantisipasi hal tersebut, Anda bisa menggunakan aplikasi iOS ini, Anda bisa menjaga dan memonitor asupan kolesterol di tubuh agar tidak melewati batas normal
- Tetap tenang bersama Pocket Yoga
Yoga adalah salah satu cara untuk menjaga bentuk tubuh dan tetap sehat. Meskipun Anda masih pemula dan tidak ingin menggunakan posisi yoga yang sulit, aplikasi Pocket Yoga ini sangat cocok untuk digunakan. Ada 200 posisi dengan animasi dan instruksi suara agar Anda tetap semangat dan juga untuk mencatat progres. Ada 3 level kesulitan dan 3 level durasi yang bisa dipilih, lengkap dengan total 27 sesi dan 200 posisi.
- Persingkat waktu olahraga dengan 7 Minutes Workout
Tidak semua orang memiliki waktu untuk berolahraga. Namun, aplikasi yang satu ini sangat pas untuk orang yang sibuk dan tidak ada waktu untuk berolahraga. Dengan interval 30 detik workout dan 10 detik istirahat, kegiatan berolahraga akan terasa sangat fun dengan menggunakan gerakan yang tidak terlalu berat atau terlalu ringan. Aplikasi 7 Minute Workout dibuat berdasarkan HICT (high intensity circuit training) yang terbukti cara paling aman, efektif, dan efsien untuk meningkatkan kebugaran otot. Terdapat 12 gerakan, masing-masing 30 detik dan dapat dilakukan di rumah tanpa angkat beban tambahan. Termasuk video tutorial, timer dan bunyi yang menandakan bahwa olahraga hampir selesai dan banyak ftur lainnya.
- Bosan lari? Saatnya bersepeda dengan Runtastic Road Bike
Tidak hanya versi lari saja. Pengembang Runstatic juga menyediakan aplikasi yang dirancang untuk Anda yang gemar bersepeda. Keunggulan aplikasi ini adalah memiliki ftur Live GPS sehingga Anda dapat mengetahui keberadaan Anda. Selain itu, Anda dapat mengukur kecepatan, rute, serta ketinggian ketika melewati jalan yang menanjak. Aplikasi ini juga menyediakan prediksi cuaca sehingga memudahkan aktivitas olahraga Anda. Lebih hebatnya lagi, Runtastic Road Bike dapat berhenti menghitung secara otomatis ketika Anda berhenti bersepada.
- Gunakan Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal
Kalori adalah sumber energi bagi tubuh dan setiap orang membutuhkan asupan yang berbeda-beda. Dengan aplikasi ini, Anda diminta untuk memasukkan berat badan, umur, jenis kelamin, tinggi badan, dan berat badan. Nantinya, aplikasi ini akan mengkalkulasikan berapa kalori yang dibutuhkan tubuh Anda. Dengan begitu, Anda bisa memperkirakan kalori yang cukup agar tubuh tetap berenergi.
- Setelah lelah berolahraga, istirahat dengan Sleep Cycle Alarm Clock
Jangan lupa bahwa tidur merupakan `obat ampuh` ketika Anda sudah merasa cukup berolahraga. Gunakan aplikasi Sleep Cycle Alarm Clock agar kegiatan tidur Anda bisa lebih teratur, tidak kurang dan tidak berlebih. Banyak orang merekomendasikan aplikasi ini sebagai alat pengatur tidur yang sederhana tetapi efsien. Alarm akan membangunkan Anda ketika tubuh berada pada siklus tidur ringan setelah delapan jam tidur sehingga ketika bangun, Anda akan merasa segar dan berenergi
- Gunakan Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal
Kalori adalah sumber energi bagi tubuh dan setiap orang membutuhkan asupan yang berbeda-beda. Dengan aplikasi ini, Anda diminta untuk memasukkan berat badan, umur, jenis kelamin, tinggi badan, dan berat badan. Nantinya, aplikasi ini akan mengkalkulasikan berapa kalori yang dibutuhkan tubuh Anda. Dengan begitu, Anda bisa memperkirakan kalori yang cukup agar tubuh tetap berenergi.
- Jaga kondisi dengan MSN Health & Fitness
MSN Health & Fitness adalah aplikasi mobile yang dapat membantu Anda yang sedang diet dalam menetapkan sasaran kalori harian dan mencatat apa yang Anda makan. Anda juga dapat mensinkronisasikan GPS dengan aplikasi ini pada perangkat Anda untuk mencatat waktu, jarak, pacu, dan kalori yang dibakar ketika Anda beraktivitas
Daftar 6 APLIKASI APPLE WATCH UNTUK KESEHATAN
Jika memiliki Apple Watch, Anda pasti akan familiar dengan aplikasi Activity, yang membantu Anda untuk berolahraga. Kini waktunya melangkah ke tingkat selanjutnya dengan aplikasi berikut
- WATERMINDER iOS Gratis
Kita tahu bahwa tubuh memerlukan delapan gelas per hari. Tetapi jika Anda memiliki masalah untuk mengingat untuk tetap konsisten, aplikasi ini dapat membantu. Aplikasi ini memantau asupan selama sehari, memberikan Anda tingkat dehidrasi terkini, dan menempatkan Anda pada jadwal hidrasi yang mengingatkan Anda ketika saatnya untuk keperluan H20. Aplikasi ini termasuk Watch Complication yang akan menampilkan cincin aktivitas.
- 3 MINUTE MINDFULNESS iOS Gratis
Kesehatan mental memiliki kepentingan yang sama seperti kesehatan fisik, tetapi sulit untuk mencari waktu untuk bersantai. 3 Minute Mindfulness membantu dengan beberapa cara mudah dengan melakukan olahraga pernafasan 3 menit yang dapat dilakukan di manapun. Aplikasi ini menggunakan mesin haptic feedback Apple Watch untuk membantu Anda melakukan olahraga pernafasan, jadi Anda tidak perlu melihat layar ketika melakukannya.
- LARK iOS Gratis (Pro Rp 299.000 per bulan)
Lark adalah pelatih pribadi, ahli nutrisi dan pelatih tidur berkualitas. Aplikasi ini menjaga agar Anda tetap berolahraga, tidur dan diet, serta mengajak Anda dalam cara yang bersifat percakapan untuk mencapai target – seperti berkomunikasi dengan pelatih pribadi. Versi Watch merupakan versi ringan dibandingkan dengan aplikasi iPhone, memungkinkan Anda langsung mencatat makanan, olahraga tambahan tanpa harus melihat ponsel
- POCKET YOGA iOS Rp 45.000
Yoga adalah salah satu olahraga tubuh terbaik yang dapat Anda lakukan. Ketimbang harus melihat televisi atau instruktur demi memastikan Anda dalam pose yang benar, aplikasi ini membantu Anda melihat pose yang benar di pergelangan tangan. Aplikasi ini juga terdiri dari 27 sesi dan durasi berbeda, serta kamus pose dengan penjelasan detil dalam setiap pose.
MYFITNESSPAL iOS Gratis
Jika Anda berusaha untuk mengurangi berat badan, MyFitnessPal merupakan aplikasi yang cukup, dengan penghitung kalori mudah digunakan dan database makanan lengkap dengan lebih dari 5 juta item. Versi Watch termasuk lingkaran kalori yang terisi saat Anda makan. Ada juga rincian layar yang memisahkan jumlah kalori menjadi jenis makanan: karbohidrat, lemak, protein dan lain-lain.
LARK iOS Gratis (Pro Rp 299.000 per bulan)
Lark adalah pelatih pribadi, ahli nutrisi dan pelatih tidur berkualitas. Aplikasi ini menjaga agar Anda tetap berolahraga, tidur dan diet, serta mengajak Anda dalam cara yang bersifat percakapan untuk mencapai target – seperti berkomunikasi dengan pelatih pribadi. Versi Watch merupakan versi ringan dibandingkan dengan aplikasi iPhone, memungkinkan Anda langsung mencatat makanan, olahraga tambahan tanpa harus melihat ponsel. RUNKEEPER iOS Gratis Runkeeper adalah aplikasi fitness penting, selain khusus pelari, tetapi buat Anda juga gemar juga bersepeda atau berjalan kaki. Sistem logging miliknya sangat mudah dimengerti untuk memantau performa lampau dan melihat seberapa cepat Anda meningkatkannya. Versi Apple Watch menyajikan Anda serangkaian rencana olahraga dan menampilkan jarak dan detak jantung. Semua olahraga yang tercatat di Runkeeper akan akan diakumulasikan di cincin Activity pada Apple Watch.
Hai Saya Aldy, seorang profesional IT dan SEO Specialist dengan pengalaman lebih dari 5 tahun di industri teknologi informasi. Saya memiliki pengetahuan yang luas dan keterampilan teknis yang kuat dalam pengembangan web, manajemen server, dan keamanan informasi.
Teknorus.com merupakan salah satu produk yang saya kerjakan selama karir dibidang web development, saya telah berhasil mengintegrasikan pengetahuan teknologi informasi dan SEO untuk membantu klien saya demi mencapai tujuan bisnisnya
Teknorus Media sendiri merupakan salah satu situs di jagat internet yang membahas seputar perkembangan teknologi, dan review film film yang populer di Indonesia. Teknorus.com di buat dengan passion dan sepenuh hati. Silahkan tinggalkan komentar atau hubungi kami di halaman about us
- jika kita ingin mengambil bola yang rendah sebaiknya menggunakan - April 27, 2024
- gerakan pivot berguna untuk - April 27, 2024
- fungsi yang digunakan untuk menghitung rata rata data angka - April 27, 2024
