Follow Kami di Google News Gan!!!
Manfaat Bawang Lanang - Apa itu bawang lanang? Apakah sama seperti bawang putih, bawang merah, bawang Bombay, dan bawang lainnya?, lalu kenapa dinamakan bawang lanang?
Perlu Anda ketahui bahwa bawang ini dalam bahasa ilmiahnya, bawang lanang adalah Allium Sativum dan bawang lanang adalah bawang putih yang hanya mempunyai satu biji di dalamnya. Karena itu bentuk bawang lanang adala kecil
Bawang lanang juga digunakan sebagai bahan masakan, sama seperti bawang merah dan bawang putih, namun tidak seumum bawang merah dan bawang putih, akan tetapi jika dibandingkan dengan bawang putih, bawang merah, bawang Bombay, dan bawang-bawangan lainnya, bawang lanang mempunyai rasa lebih tajam
37 Manfaat Bawang Lanang Untuk Kesehatan Tubuh
Nah, bawang lanang ini ternyata mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kesehatan kita, Karena berbeda dengan bwanag merah dan bawang putih, bawang lanang ditanam tanpa menggunakan pupuk buatan pabrik juga tanpa menggunakan pestisida
Sehingga bawang lanang bermanfaat untuk tubuh kita, lalu apa saja manfaatnya? Yuk kita lihat daftar di bawah ini!
1. menghaluskan kulit
2. mencerahkan kulit
3. mengontrol kadar minyak pada bagian wajah
4. mencegah timbulnya jerawat
5. menghilangkan komedo
6. memudarkan noda hitam dii wajah
7. meredakan ruam kemerahan di wajah
8. membantu peremajaan sel kulit wajah
9. menguatkan enamel gigi
10. mencegah gigi keropos
11. menguatkan gigi
12. mencegah karies gigi
13. mengobati nyeri gigi
14. sebagai menu diet
15. melarutkan lemak jahat
16. membantu menurunkan berat badan
17. membantu menjaga berat badan
18. menghilangkan selulit
19. mencegah bau badan
20. meningkatkan kebugaran tubuh
21. mencegah rambut rontok
22. mencegah tumbuhnya sel kanker
23. memelihara kesehatan organ jantung
24. membantu meredakan flu
25. membantu meredakan batuk
26. membantu
27. membantu meredakan pilek
28. mengatasi gangguan pada organ pencernaan
29. membantu mengobati asam urat
30. melancarkan sirkulasi darah
31. menjaga kadar asam dalam lambung
32. mengatasi rasa sakit akibat maag
33. membantu menurunkan tekanan darah
34. membantu mengobati sesak napas akibat asma
35. membantu mengobati sakit akibat keracunan makanan
36. menghindarkan diri dari gigitan nyamuk
37. menurunkan kadar kolesterol yang terkandung dalam darah
Ternyata manfaat yang dipunyai bawang lanang untuk tubuh kita dikarenakan bawang lanang mempunyai kandungan zat yang sangat baik
Inilah Daftar Kandungan Bawang Lanang
Mau tau apa saja kandungan dari bawang lanang? Ini dia kandungan bawang lanang dalam tiap 100 gram nya yang bermanfaat untuk tubuh kita, diantaranya:
- magnesium sebanyak 25 mg (7% dari bawang lanang)
- gula sebanyak 1 mg
- tiaminin sebanyak 0.2 mg (15% dari bawang lanang)
- seng sebanyak 1.16 mg (12% dari bawang lanang)
- serat sebanyak 2.1 mg
- riboflavin sebanyak 0.11 mg (7% dari bawang lanang)
- sodium sebanyak 17 mg (1% dari bawang lanang)
- lemak baik sebanyak 0.5 mg
- niacin sebanyak 0.7 mg (5% dari bawang lanang)
- fosfor sebanyak 153 mg(22% dari bawang lanang)
- asam pantotenat sebanyak 0.596 mg (12% dari bawang lanang)
- kalium sebanyak 401 mg (9% dari bawang lanang)
- karborhidrat sebanyak 33.06 mg
- vitamin B6 sebanyak 1.235 mg
- vitamin C sebanyak 31.2 mg(52% dari bawang lanang)
- beta karoten sebanyak 5 mg
- mangan sebanyak 1.672 mg
- asam folat sebanyak 3 mg (1% dari bawang lanang)
- kalsium sebanyak 181 mg (18% dari bawang lanang)
- protein sebanyak 6.39 mg
- selenium sebanyak 14.2 mg
Lalu, Bagaimanakah Cara Mengkonsumsi Bawang Lanang?
Caranya adala bisa dengan cara langsung dimakan, atau juga diolah menjadi bahan masakan, akan tetapi jangan diracikmenjadi masker ya, karena kulit bisa terkena iritasi karena rasa bawang anang yang sangat tajam.
Dan cukup dikonsumsi rutin saja untuk mendapatkan hasilyang efektif, namun jangan mengkonsumsi secara berlebihan, karena sebaik apapun suatu hal, jika dikonsumsi secara berlebihan tidak akan menjadi baik juga
Baca Juga : Obat Alami Asam Lambung Naik Kepala Pusing
Apakah Bawang Lanang Bisa Memberikan Efek Samping?
Bawang lanang juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebih, berikut efek samping bawang lanang jika dikonsumsi secara berlebihan:
- mual
- muntah
- bau mulut
- kadar asam lambung naik
- alergi
- pusing
Kesimpulan Manfaatnya
Bawang lanang (Allium sativum L.) atau lebih dikenal sebagai bawang putih, mengandung berbagai macam komponen yang bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat bawang putih antara lain:
- Mencegah dan mengatasi masalah jantung seperti hipertensi dan aterosklerosis
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Menurunkan risiko kanker
Cara mengolah bawang putih:
- Diolah dalam masakan: Bawang putih dapat digunakan sebagai bumbu dalam masakan, seperti ditumis, ditambahkan dalam sup, atau digiling untuk dijadikan bahan dasar saus.
- Dikonsumsi mentah: Bawang putih dapat dikonsumsi mentah dengan cara dikupas dan dicincang halus, lalu ditambahkan dalam makanan atau diminum dengan air putih.
- Dikonsumsi dalam bentuk kapsul: Bawang putih juga tersedia dalam bentuk kapsul yang dapat dikonsumsi sesuai anjuran dokter atau petunjuk pada kemasan.
Sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsi bawang putih dalam jumlah yang besar atau jangka waktu yang lama, karena dapat menyebabkan iritasi lambung atau reaksi alergi pada beberapa orang.
Hai Saya Aldy, seorang profesional IT dan SEO Specialist dengan pengalaman lebih dari 5 tahun di industri teknologi informasi. Saya memiliki pengetahuan yang luas dan keterampilan teknis yang kuat dalam pengembangan web, manajemen server, dan keamanan informasi.
Teknorus.com merupakan salah satu produk yang saya kerjakan selama karir dibidang web development, saya telah berhasil mengintegrasikan pengetahuan teknologi informasi dan SEO untuk membantu klien saya demi mencapai tujuan bisnisnya
Teknorus Media sendiri merupakan salah satu situs di jagat internet yang membahas seputar perkembangan teknologi, dan review film film yang populer di Indonesia. Teknorus.com di buat dengan passion dan sepenuh hati. Silahkan tinggalkan komentar atau hubungi kami di halaman about us
- Fungsi Handycam Vs Kamera, Pilih yang Mana ? - December 16, 2024
- Kamera DSLR Canon dengan Wifi | SLR Termurah Fitur Lengkap - December 16, 2024
- Kamera Saku Layar Putar Murah Berkualitas Resolusi 4K Untuk Vlog & Selfie - December 15, 2024
